Home

Soorten eiwitten in melk

Wei eiwitten zijn de meest bekende eiwitten als het gaat om proteïne supplementen en komen voort uit melk. Tijdens het proces waarbij de melk naar kaas wordt omgezet, wordt wei eiwit afgescheiden. Het eiwit gehalte in melk bestaat voor ongeveer 20% uit wei eiwit en 80% uit caseïne Melk bestaat voor ongeveer 3,5% uit eiwit. Het melkeiwit bestaat voor 80% uit caseïne-eiwit en 20% uit wei-eiwit Bekende eiwitten in voeding zijn bijvoorbeeld caseïne in melk en zuivelproducten. Bekende groepen lichaamseigen eiwitten zijn onder andere globulines, albumine, keratines en histonen. Gezondheidseffecte

Verschillende soorten eiwitten / soort eiwit Voeding-en

Video: Melkeiwit - FrieslandCampina InstituteFrieslandCampina

Eiwitten Voedingscentru

Een liter koemelk weegt 1030 gram. Houdbaarheid Gepasteuriseerde melk. Om koemelk ongeveer een week houdbaar te maken, wordt de melk gepasteuriseerd.Dat is een proces waarbij de melk gedurende 30-40 seconden op 72 °C wordt verwarmd en vervolgens weer afgekoeld Bijna heel Nederland is met melk opgegroeid. Sauzen, kazen of pannenkoeken: je vind het product in oneindig veel voedingsmiddelen terug. Waarschijnlijk komt koemelk nu als eerste in je naar boven, terwijl er eigenlijk heel veel soorten melk zijn. Maar welke dan en wat zijn de verschillen? Dat hebben wij voor jullie op een rijtje gezet Je kunt dierlijke eiwitten verder in twee soorten verdelen: wei-eiwit en caseïne-eiwit. Wei-eiwit (Whey Protein) wordt snel opgenomen in het lichaam en heeft een hoge biologische waarde.Caseïne-eiwit (Casein Protein) heeft wat langer nodig om in het lichaam opgenomen te worden.Mariska: In de meeste voedingsbronnen is zowel wei-eiwit als caseïne-eiwit te vinden

Welke soorten suiker bestaan er?Macronutriënten → Alles over Koolhydraten, Eiwitten en

Daarnaast bevat melk een hoog gehalte aan eiwitten. Het drinken van melk beschermt je botten en verstevigt je spieren. De nadelen van koemelk. Vijftig procent van de calorieen uit melk, komen voort uit verzadigde vetten. Bij ongeveer 2 glazen melk, zit je voor een derde aan je dagelijkse behoefte. Ook kun je allergisch zijn voor koemelk Melk is een vloeistof die door vrouwlijke zoogdieren wordt geproduceerd die net een nakomeling hebben gebaard, en die als voedsel dient voor die nakomeling. Melk bestaat uit water, vetten, eiwitten, lactose en zouten. De melk die mensen produceren heet moedermelk. Voor de productie van melk voor de voedingsmiddelenindustrie wordt meestal koemelk of geitenmelk gebruikt. Op veel kleinere schaal worden schapenmelk, buffelmelk en kamelenmelk gebruikt. In Europa, Turkije en Rusland. De melk is afkomstig van de oerkoe die melk geeft met een andere eiwitsamenstelling dan de Hollandse melk die in de schappen ligt. Deze eiwitten van het type A2A2 zouden beter verteerbaar zijn. A2A2 melk A2A2-melk dankt zijn naam aan een bepaald type eiwit dat in de melk voorkomt en van het type A2 is Het grootste deel uit van de eiwitten in melk, ongeveer 80%, bestaat uit caseïne. Er zitten verschillende soorten caseïne in melk. Bètacaseïne is de op één na meest voorkomende vorm, die zelf ook weer bestaat uit ten minste 13 verschillende vormen . De twee vormen die het vaakst voorkomen zijn: A1-bètacaseïne

Rijstemelk bevat een stuk minder eiwitten en meestal zit er ook geen vitamine B12 in, wel bevat het veel vezels. De GI (Glycemische Index) van rijstemelk ligt aan de hoge kant waardoor deze meer effect heeft op de bloedsuikerspiegel. Niet iedereen is enthousiast over deze melk omdat het wat zoeter is Sommige soorten melk zijn perfect om op te schuimen en zorgen voor een romige opgestoomde melk met het perfecte schuim. Bij sommige soorten melk lijkt dit echter onmogelijk en krijg je waterachtige melk en schuim met een slechte textuur, ook al wordt de juiste techniek gebruikt om de melk op te schuimen Caseïne eiwit is één van twee soorten in melk aanwezige eiwitten. Het is een dierlijk eiwit wat bekend staat als een langzaam eiwit. Dit betekent dat de snelheid waarmee de eiwitten in het lichaam afgegeven worden laag ligt. Het voedt de cellen met aminozuren op een relatief laag niveau, maar wel gedurende een langere tijd Maar plantaardige melk bevat dit soort voedingsstoffen wel. Het is een geweldige optie voor mensen die een veganistisch dieet volgen, omdat het bijdraagt aan het voldoen aan de eiwitbehoeften. Het is echter belangrijk om nogmaals op te merken dat de eiwitten van plantaardige melksoorten geen hoge biologische waarde hebben, dat ze geen essentiële aminozuren bevatten en dat hun verteerbaarheid.

Eiwit-toppers Gezondheidsne

  1. ozuren
  2. Over het algemeen zijn er twee soorten eiwitsupplementen: whey-eiwit en caseïne-eiwit. Whey-eiwit is een melkproduct dat vrijkomt tijdens het maken van kaas en wordt snel opgenomen in het lichaam. Hierdoor zijn eiwitshakes met whey-eiwit één van de populairste eiwitshakes op de markt. Caseïne-eiwit is ook afkomstig uit melk
  3. es A, B2, B3, B12, D en de
  4. Deze soorten bevatten weinig vet en voornamelijk dus alleen koolhydraten en eiwitten. Hoe zit het dan met rauwe melk? Rauwe melk is per definitie een betere optie dan de gepasteuriseerde en bewerkte magere melkvarianten. Echter, ook rauwe melk bevat nog altijd vrij veel koolhydraten
  5. Cappuccino melk is een soort melk, speciaal voor melk opschuimen.. In het productieproces wordt er stabilisator, eiwit en suiker aan de melk toegevoegd. Door extra eiwitten aan de melk toe te voegen, worden de bubbeltjes van melkschuim steviger
  6. ozuren kan bevatten zijn er duizenden combinaties mogelijk. 13 van deze 22 a

Alle soorten melk hebben zo zijn voor- en nadelen voor onze gezondheid. Koemelk bevat eiwitten, calcium en vitamine B12, maar ook veel verzadigd vet en cholesterol. Plantaardige melk bevat geen lactose en geen cholesterol. Het verschilt per soort of de melk vooral eiwitten of juist meer koolhydraten bevat Welk soort eiwit is het beste? Dierlijke eiwitten zoals die uit eieren en melk hebben een hogere kwaliteit dan eiwitten uit plantaardige producten. Dat komt omdat dierlijke eiwitten alle essentiële aminozuren bevatten. Dit zijn aminozuren die ons lichaam niet zelf kan maken, en die we dus binnen moeten krijgen via onze voeding Leucine heeft een bijzonder grote impact op het spierherstel en is een onderdeel van verschillende soorten eiwitten. Het stimuleert spieraanmaak evenveel als alle andere aminozuren bij elkaar. Koemelk bijvoorbeeld zorgt voor een sneller herstel na een fysieke inspanning dan sojadrink omdat er beduidend meer leucine zit in de wei-eiwitten van de melk (+/- 20% van de totale hoeveelheid eiwit) Zonder voldoende eiwitten zullen onze spieren nooit het soort krijgen waar we over dromen, ongeacht hoeveel training we niet doen. In melk zijn er twee soorten eiwitten - caseïne en wei. Afhankelijk van het type melk (koe, geit, schaap, merrie, ezel, vrouw), varieert de verhouding van deze twee eiwitgroepen

Het werkelijk eiwitgehalte in humane melk is 0,9% met een caseïne/wei-eiwit verhouding van 0,4. Daartegenover heeft schapenmelk 5,6% eiwit met een ratio van 3,1. De koe zit daartussen met 3,4% eiwit en een verhouding van 4,7. Humane melk en ook kamelenmelk bevatten geen bèta-lactoglobuline Dit maakt de Whey eiwitten geschikt om in de ochtend of na de training in te nemen. Er zijn 3 soorten whey eiwitten: Whey Isolaat. Doormiddel van een extra filterproces is Whey isolaat de meest pure vorm van wei eiwit. Het bevat minder vetten en (melk)suikers en bestaat voor ongeveer 90% uit eiwit

Maar gezien je lichaam alle soorten suiker op dezelfde manier verwerkt, doet dit feitje er eigenlijk niet veel toe. Eiwitten. Zuivel van dierlijke afkomst is een enorm goede eiwitbron. Zoals je in de tabel kunt zien gaat dit gegeven ook op voor halfvolle melk; per 100 mililiter bevat dit maar liefst 3,5 gram eiwit In totaal kan eiwit in eten tot wel 22 verschillende soorten aminozuren bevatten. Echter kan de samenstelling, volgorde en structuur van deze aminozuren verschillen waardoor elk eiwit uniek is. Wanneer je aan spieren denkt is de link met Eiwitten gelijk gelegd

Kaas: recepten en weetjes | Lekker van bij ons

Soorten eiwitten Wetenschap: Scheikund

  1. ozuren) en, naargelang de soort melk, vetten. Volle melk bevat ongeveer 3,5 g vet per 100 ml melk, halfvolle melk 1,5 à 1,8 g en magere melk maximaal 0,3g vet
  2. ozuren) worden geknipt. Als er veel geknipte eiwitten in de darm aanwezig zijn, wordt levodopa maar gedeeltelijk opgenomen en zal er
  3. De melk is caloriearm en bevat vrijwel geen koolhydraten. Hennepmelk is heel geschikt voor vegetariërs en veganisten omdat deze een bron is van volwaardige eiwitten en daarnaast ook essentiële vetzuren bevat. Zuivelvervanger 9: quinoamelk. Net als hennepmelk bevat quinoamelk eveneens volwaardige eiwitten

Sommige voedingsbronnen zijn rijk aan eiwitten (kip, witvis, melk etc.), andere levensmiddelen bevatten weer heel weinig eiwitten (brood, groente, fruit). Goed voor je gezondheid. De inname van voldoende eiwitten biedt tal van gezondheidsvoordelen. Er zijn veel verschillende soorten eiwitten met verschillende functionele eigenschappen Voedingswaarde chocolade, melk (32 % cacao) Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van chocolade, melk (32 % cacao). In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor chocolade, melk (32 % cacao) worden in 100 gram weergegeven In bepaalde soorten melk zou het eiwit β-casomorphin-7 (β-CM-7) zitten. Wanneer dit eiwit door de darmen heen lekt en in de bloedbaan komt zou het de slijmproducerende cellen in het spijsverteringskanaal stimuleren. Dit is in ieder geval gevonden in enkele studies met dierlijke en menselijke cellijnen (in vitro) [13]

Melk, eieren en rundvlees bevatten relatief veel essentiële aminozuren. Ook verschilt de samenstelling aan essentiële aminozuren per type eiwit. (2) Om een voldoende inname te hebben van alle essentiële aminozuren is het belangrijk dagelijks een combinatie van diverse eiwitbronnen te consumeren Eiwitten dragen bij aan sterke spieren. Ze zorgen zowel voor de groei als de instandhouding van je spieren. Ook ondersteunen eiwitten snel herstel van de spieren na het sporten. Eiwitten geven je energie. Eiwitten vormen niet alleen een belangrijke bouwstof voor je lichaam, maar dienen ook als brandstof. Eiwitten werken bloeddrukverlagend

W8control Oud-Turnhout Sportvoeding Oud-turnhout Mass

Productvergelijking: voedingswaarde melk en drinks van soja, amandel, haver, rijst, hazelnoot en kokos. In onderstaande tabellen vind je een overzicht van de voedingswaarde van verschillende soorten melkvervangers, vergeleken met halfvolle melk (2, 3, 4) Melk is immers een belangrijke bron van hoogwaardige eiwitten voor jonge kinderen, naast ook o.a. bron van calcium en vitamine B12. Sommige van deze plantaardige dranken zijn wel verrijkt met calcium en vitamine B12, maar ze bevatten of te weinig eiwitten en/of een te lage eiwitkwaliteit Wei-eiwit in het bijzonder, dit bijproduct van melk en kaas bevat meer cholesterol dan plantaardige eiwitshakes die normaal gesproken cholesterol-vrij zijn. Bij een standaard eiwitshake van wei krijg je ongeveer 35 mg cholesterol binnen, dit is ongeveer 11 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid In melk zit grofweg twee soorten eiwitten: whey en caseïne. Een intensieve training breekt spierweefsel af, om die reden hebben sporters meer eiwitten nodig dan passieve mensen. Voldoende inname van eiwitten zorgen voor spierherstel en een verbeterde opbouw van het spierweefsel Bij het proces waarin melk wordt omgezet tot kaas, wordt whey protein afgescheiden. Het andere deel is casseïne. Whey protein onderscheidt zich omdat het snel verteert, dit maakt het ook interessant voor sporters en hun spieropbouw en -recovery. Maar er zijn dus ook verschillende soorten Whey Protein. Hieronder leggen we het verschil kort voor.

Voedingswaarde Melk, halfvolle per 100 gram

De mate waarin het lichaam spieren opbouwt, hangt af van de soort training, maar ook van de timing en de dosis van de eiwitinname [3]. Voorbeelden van gezonde eiwitproducten zijn kip, vis, ei en magere melk. Verder kan je goede eiwitten halen uit whey, caseine en ei-eiwit [4,5] Eiwit uit fruit. Een specifieke bron van plantaardige eiwitten is fruit. Fruit staat voornamelijk bekend voor de inhoud van koolhydraten in de vorm van fructose. Toch zijn er een aantal soorten fruit die meer eiwit bevatten dan andere soorten fruit. Hierbij moet je denken aan. Avocado (ja, dat is fruit en geen groente) Bananen; Aardbeien; Mango.

Welke soort melk werkt het beste in jouw zaak? Entree maakt samen met top-barista's Merijn Gijsbers en Rob Clarijs een overzicht van de verschillende, meest gangbare soorten. *Belangrijke bestanddelen in melk zijn vetten en eiwitten; de vetten zorgen voor een romige smaak, de eiwitten zijn je 'bouwstenen' voor het schuim Bij caseïne allergie/intolerantie kun je niet tegen de eiwitten in melk. Er zijn twee soorten melkeiwitten A1 en A2, A1 is 'the bad guy' en is waar je last van hebt als je caseïne intolerant bent. Dit is het eiwit wat in alle reguliere zuivel zit. A2 zit in melk van Jersey, Guernsey, melk van veel Franse koeien en de koeien in India en. Melk Drink een glas melk voordat je naar bed gaat: dat is goed voor een geleidelijk spierherstel. Wei of melkwei wordt vaak gebruikt als maaltijdvervangende poeder om snel eiwit binnen te krijgen

Melk en melkproducten Voedingscentru

Dit zou komen doordat dierlijke eiwitten zoals die in melk (net als natrium, uit keukenzout) de uitscheiding van calcium via de urine stimuleren. Dit wordt wel de 'calciumparadox' genoemd. Deze paradox is gebaseerd op epidemiologische studies waaruit bleek dat in steden als Hongkong en Singapore, waar heel weinig zuivel en calcium wordt geconsumeerd, het aantal botbreuken het laagst is Zo bevat volle melk veel meer vet dan magere melk. En kijk maar eens naar de verschillen in vetgehalte tussen Griekse yoghurt en magere yoghurt. Is je suiker- of calorie-inname een punt van aandacht, dan zijn dit zeker zaken om op te letten. Zowel magere, gewone als volle koeienmelk bevat ongeveer 3 tot 3,5 gram eiwit per 100 ml Melk van dit soort is redelijk gezond aangezien het 9 aminozuren, omega 3 en 6 bevat. Hoewel soja door haar eiwitten wordt gezien als goed alternatief voor melk gaan op het internet enkele negatieve effecten rond. Ongefermenteerde soja wat in sojadrink zit bevat namelijk fytinezuur en fyto-oestrogenen Eiwitrijk eten betekent in veruit de meeste gevallen ook koolhydraatarm of zelfs koolhydraatloos eten. Indien je een eiwitrijk dieet wilt volgen, komt onderstaande lijst met eiwitrijke voeding vast en zeker van pas. In deze lijst vind je alle voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en arm aan koolhydraten 1. Vis is uiterst eiwitrijke voeding Vi

Koemelk - Wikipedi

Kaas is een zuivelproduct dat voornamelijk uit melk bestaat. Tijdens het maken van kaas worden de vaste stoffen in de melk -de eiwitten, vetten en mineralen- gescheiden van het vocht. Daarnaast wordt er tijdens de bereiding stremsel, zuursel en zout aan toegevoegd En wanneer je melk onder de loep neemt, levert melk veel belangrijke voedingsstoffen op. Eiwitten, vitamine B2, B12 en bijvoorbeeld calcium. Ook vinden we de mineralen fosfor, kalium, magnesium, zink én afhankelijk van het vetgehalte ook wat vitamine A. Bij WW kunnen we niet anders concluderen dat melk een voedzaam product is De proteïnepoeders die je oplost in water, melk of karnemelk of vruchtensap zijn meestal gemaakt van wei-eiwit (ook wel whey-eiwit genoemd) of caseïne-eiwit: eiwitten uit zuivel. Maar er zijn ook eiwitshakes op basis van soja, of zelfs met toegevoegd zeewier Het grootste verschil zit hem in eiwitten en vitamine B2 en B12. De verschillende plantaardige soorten melk bevatten hiervan minder dan koemelk. Als je dus kiest voor een plantaardig voedingspatroon is het van belang dat je oplet dat je van deze voedingsstoffen op een andere manier genoeg binnen krijgt Koemelk onderscheidt zich sterk van haver- en andere granenmelk (haver, spelt of rijst) want melk van granen bevat nauwelijks eiwitten, calcium en vitaminen. In sommige streken is melk uit granen ook aanzienlijk duurder dan koemelk, mede omdat de consument er meer belasting moet betalen voor plantaardige melk

Whey protein, alle geheimen ontrafeld | Kruidvat BLOG

Soorten melk: ken je deze 15 verschillende al

Er zijn zoveel soorten eiwitshakes, dat het soms lastig is te weten welke handig voor jou is. Daar help ik je graag bij verder. Eiwitshakes kun je gebruiken voor je dagelijkse hoeveelheid inname aan eiwitten. Vooral voor krachtsporters zoals ik (jaaaa man, ik vind dat ik daar écht wel onder val hihi), heb je voldoende eiwitten nodig Het verschil tussen deze twee soorten ligt in het percentage eiwit. Bij eiwitconcentraten (tussen de 29% en 89%) is dit percentage lager dan bij eiwitisolaten (meer dan 90%). Terug naar de bron. Naast een onderscheid tussen snelle en langzame opname kun je ook kijken naar de verschillende bronnen van eiwitten; melk, eieren, vlees en soja Je komt lactose / melk tegen in heel veel producten: los van de bekende zuivelproducten zit het namelijk ook in bepaalde soorten chocolade, pizza, Rivella, koek en snoep, croissants etc. etc. Etiketten lezen: zit hier nu wel of geen melk in? De omschrijving Eiwitten in het rijtje voedingswaarde op productverpakkingen duid op het proteïne. Ook melk bevat van nature eiwitten van hoge biologische kwaliteit. Hoe 'geconcentreerder' het melkproduct, hoe meer eiwitten het bevat. Kwark is in verhouding de beste 'slanke' eiwitbron. Per 150 gram bevat Hüttekäse (cottage cheese) 18,5 gram eiwit. Per 150 gram bevat Arla Skyr naturel yoghurt 16,5 gram eiwi De Pens is een groot fermentatie vat waarin een gedeelte van het eiwit, het zogenaamde onbestendig eiwit, wordt afgebroken tot ammoniak. De pens- microben zetten de afbraakproducten van het onbestendige eiwit om in microbieel eiwit, een nieuw soort eiwit dat voor de productie van melk een ideale samenstelling heeft

Welke soorten eiwitten zijn er? - Boostbuddies

Hoe meer eiwitten in de melk zitten, hoe stabieler het schuim. Het vet geeft er een verfijnde en romige smaak aan. Het is dus belangrijk om te kijken hoeveel eiwitten en vet er in de plantaardige melk zit voor goede melkschuim en een romige smaak. Sommigen soorten hebben een zoete smaak en anderen een meer natuurlijke smaak Ik kies het liefst voor soorten met veel eiwit, weinig suiker en weinig verzadigd vet. Natuurlijk ga ik ook wel eens voor een heerlijke vette kwark met veel suiker, maar dit doe ik alleen tijdens een 'lekkermomentje'. Veel soorten yoghurt en kwark bevatten veel vet en suiker, waardoor de hoeveelheid calorieën flink kan oplopen De rauwe melk die nu bij FrieslandCampina in Veghel binnenkomt, wordt al helemaal 'gestript' op allerlei soorten eiwitten, lactose en vetten. Daar wordt nu ook nog eens meer lactoferrine uitgehaald De eiwitten in geitenmelk zijn iets anders dan de eiwitten in koemelk. In beide soorten melk zit ongeveer hetzelfde aan voedingsstoffen. Ook zit er niet meer ijzer, vitamine D of visvetzuren in geitenmelk. Dit zijn stoffen die belangrijk zijn voor jonge kinderen

MuntL&E Interieur Overpelt (B): NIEUW - keramische messen in

Volle melk. Het is een soort melk die veel meer wordt geconsumeerd en populairder dan andere soorten, hoewel de laatste jaren meer vergiftigd is vanwege het hogere vetgehalte (vooral in verzadigde vetten). In principe is het verse melk die is onderworpen aan een ultra-pasteurisatieproces (UHT) Per 100 gram levert Skyr ongeveer 11 gram eiwitten. Dat is ongeveer 1,5 keer zo veel als kwark, en maar liefst 2,5 keer zo veel als gewone yoghurt. Verder bevat het wat koolhydraten, die vooral afkomstig zijn van de lactose die nu eenmaal in melk zit. Veel soorten Skyr zijn ten slotte vetarm, wat betekent dat de hoeveelheid calorieën beperkt. Melk heeft nooit deel een groot aandeel gehad in onze 'oervoeding'als volwassene, net als granen, soja en peulvruchten. Dit betekent dat ons lichaam eigenlijk nog steeds niet goed met deze voedingsmiddelen om gaan. Vooral omdat het bovenmatig in het gemiddelde voedingspatroon voorkomt Cashew melk bevat minder dan 1 gram eiwit per portie. Calorieën per 25 cl: 25. 9. Magere melk. Zoals verwacht komt magere melk bovenaan de lijst met slechts 0,2 gram vet en 8 gram eiwit. Dit samen met een vaste hoeveelheid calcium en vitamine B-12. Enige minpunt: magere melk bevat geen vitamine D. Calorieën per 25 cl: 83. 10.Soja melk

  • Broeken voor dikke buik mannen.
  • Referrals google.
  • Burger King franchise Kosten.
  • My Bloody Valentine CD.
  • Franse pendule onderdelen.
  • Ipanema slippers kind.
  • Oude Dressoir opknappen.
  • Natuurpunt vlinders.
  • Buigspieren.
  • Teacup poedel fokker.
  • Mannenrechten.
  • Vliegenmasker paard Bucas.
  • Tot hoeveel procent alcohol mag je halen als je 16 bent in Duitsland.
  • Moreelsepark 3 3511 EP Utrecht.
  • Afbeeldingen natuur en Dieren.
  • Sorry voor de pijn gedicht.
  • LOONA K Pop.
  • Wat verbruikt gas in huis.
  • EuroMillions Results vandaag.
  • Ebbenhout plank.
  • G Dragon married.
  • What's the story betekenis.
  • Alvleesklierontsteking kat prednison.
  • Lando Calrissian.
  • Pyramiden Meppel.
  • Wondje blijft bloeden oorzaak.
  • Vloeistof e sigaret Albert Heijn.
  • Meerssen pizza.
  • Katerina Graham afkomst.
  • Bloomberg politiek.
  • Gefeliciteerd 3 jaar.
  • Mierenboerderij kopen met mieren.
  • Roeiriem Lelievlet.
  • Genderpoli Nederland.
  • Gezonde kapsalon zoete aardappel.
  • Back on Track Coltrui.
  • USA viisumityypit.
  • Vaatcentrum Nieuwegein.
  • NOS filmpje corona.
  • Mooie foto's maken met camera.
  • Gaastra Polo lange mouw Dames.